為進(jìn)一步加強學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健全人格和良好心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長，營造和諧校園氛圍。2月25日下午，初二年級在新學(xué)期舉辦了主題為《情緒的秘密》的心理健康講座。本次講座旨在通過專業(yè)指導(dǎo)和互動體驗，為學(xué)生們打開一扇通往心靈深處的大門，探索情緒的奧秘，提升自我認(rèn)知和情緒管理能力。

     時光荏苒，如白駒過隙，對八年級的同學(xué)來說，初中生活的..關(guān)鍵時期已經(jīng)開始。為了幫助他們更好地調(diào)適心態(tài)，以飽滿的精神狀態(tài)從容自信地迎接期末挑戰(zhàn)，一場溫暖而有力的考前心理講座，如春日暖陽，照亮了他們前行的道路。

講座由初二年級齊俊老師主持

     講座伊始，史一丹老師首先向?qū)W生們介紹了情緒的基本概念和分類。通過生動的案例和有趣的互動游戲，學(xué)生們了解到情緒是人類心理活動的重要組成部分，它既是生理反應(yīng)的體現(xiàn)，也是心理需求的表達(dá)。

     同學(xué)們以小組為單位進(jìn)行了“親密好隊友”小游戲，初步感受到情緒的多樣性。一丹老師介紹了在生活當(dāng)中常見的積極情緒和消極情緒，同學(xué)們填寫PANAS（正性情緒與負(fù)性情緒量表），更加..識別自己近段時間的情緒狀況。同時，一丹老師還詳細(xì)講解了積極情緒和消極情緒的區(qū)別，以及它們對個體行為和心理狀態(tài)的影響。

     一丹老師通過幽默的PPT展示，引出本次講座的主題——情緒。接著，她邀請六位同學(xué)上臺，與同學(xué)們玩起了有趣的游戲——“情緒表演”，調(diào)動學(xué)生的積極性和參與性，繼而拋出一個個有趣的問題與孩子們互動，讓學(xué)生們在互動中了解自己、認(rèn)識情緒。

     講座中，一丹老師從什么是情緒、為什么要情緒管理、如何調(diào)整情緒等三個方面，帶著同學(xué)們深入探討情緒的本質(zhì)和影響，分享實用的情緒管理技巧和方法，教會學(xué)生們?nèi)绾巫R別情緒，理解情緒，以及如何調(diào)整和管理情緒。一丹老師通過一個個游戲互動，告訴大家不同的情緒在我們身體中的能量是不同的，以及怎樣合理調(diào)整情緒。這些互動環(huán)節(jié)讓學(xué)生們更加深入地理解了情緒管理的重要性，也讓同學(xué)們掌握一些有效的情緒管理技巧，提高了他們的自我調(diào)控能力。

     同學(xué)們踴躍發(fā)言，大膽袒露心聲，直言自己會不解、失望、委屈、生氣等，各有不同。一丹老師隨之告訴大家：同樣的事情卻有不同的情緒表達(dá)，說明情緒是以個體需要、愿望為中介的心理活動，其背后的需求各不相同，每種不同情緒需求背后對應(yīng)不同類型的人格，如討好型、指責(zé)型、打岔型和超理智型等。

     講座..，一丹老師告訴少先隊員們：處理負(fù)面情緒，首先，要正確察覺到情緒的類型和產(chǎn)生原因；其次，情緒是需要被理解、被認(rèn)同的，無論是安撫自己還是撫慰他人，都要接納負(fù)面情緒存在的正當(dāng)性；..，可以通過合理宣泄、注意力轉(zhuǎn)移、意志調(diào)節(jié)等方法來調(diào)整自己的消極情緒，也可以通過咨詢學(xué)校心理老師和心理健康援助項目來幫助我們疏導(dǎo)情緒、解決煩惱。

學(xué)生聽得非常認(rèn)真，記得非常仔細(xì)

也學(xué)會了如何處理好自己的情緒

     初二的同學(xué)們紛紛表示，通過講座他們更加深入地了解了情緒的奧秘，學(xué)會了如何更好地管理自己的情緒，也提高了自我認(rèn)知和人際交往能力。許多學(xué)生表示，他們將在未來的學(xué)習(xí)和生活中積極運用所學(xué)的情緒管理技巧，以更加積極的心態(tài)去面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。

     講座..，同學(xué)們在石主任的帶領(lǐng)下齊聲回答：到衡文中學(xué)為了——上高中！上重點高中！聲音洪亮，響徹整個會場。石主任強調(diào)情緒管理對于學(xué)生的成長發(fā)展具有至關(guān)重要的作用。相信同學(xué)們通過一丹老師的精彩講解，樹立積極向上的健康心態(tài)，在今后的學(xué)習(xí)和生活中提升自己管理情緒的能力。

謝謝一丹老師的精彩講座

讓同學(xué)們正確認(rèn)識到了自己的各種情緒

     此次講座為同學(xué)們提供了寶貴的情緒管理指南，幫助大家更好地理解和掌控自己的情緒，以積極健康的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。希望同學(xué)們能將所學(xué)運用到實際中，讓心靈在正確的情緒調(diào)節(jié)中茁壯成長，在青春的航程上穩(wěn)健前行。

     喜怒哀懼皆饋贈，合理調(diào)節(jié)促成長。希望每一位衡文學(xué)子都能在正確的情緒管理和科學(xué)的方法指導(dǎo)下，做情緒的小主人，正確認(rèn)識自己，積極接納情緒變化，成為更好的自己！